Followers

About Me

My photo

A fully housewife for a man named Gabril and A Mother of a daughter Leona,
A kampung girl that grow up in a rural kampung in sabah and now I am currently living here Jungle of Rocks (Kuala Lumpur)

Thursday, December 29, 2011

7.0 KOMPONEN-KOMPONEN DALAM GIMNASTIK



Komponen-komponen
Kebaikan
Kelenturan (flexibility)
Ø  Satu had pergerakan yang positif dalam suatu sendi atau rangkaian sendi

v  Menghasilkan pergerakan yang lembut, berirama dan berestetik
v  Memudahkan pergerakan kemahiran khusus
v  Mengurangkan kecederaan
Kekuatan (strength)
Ø  Apabila sejumlah daya dikenakan, maka otot boleh menghasilkan kontraksi

v  Meningkatkan tahap pencapaian
v  Fizikal dapat berfungsi dengan baik
v  Keselamatan dan mengurangkan kecederaan
v  Menyumbang kepada kepantasan, daya tahan dan kuasa
Koordinasi (coordination)
Ø  pergerakan yang melibatkan keselarasan antara mata, tangan, kaki dan badan.

v   

0 comments:

Post a Comment

 
blog ini diedit oleh fiezah91